HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.23 km
1:04:12 06:57 p/km Normál futás |
2
|
3
8.09 km
59:55 07:24 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
14.03 km
1:40:16 07:09 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
31.35 km
3:44:23 |
8
11.05 km
1:23:06 07:31 p/km Normál futás |
9
|
10
10.04 km
1:09:39 06:56 p/km Normál futás |
11
|
12
6.37 km
44:56 07:03 p/km Normál futás |
13
|
14
17.48 km
2:10:42 07:29 p/km Normál futás |
2. hét
44.94 km
5:28:23 |
15
10.57 km
1:14:43 07:04 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
9.04 km
1:04:23 07:07 p/km Normál futás |
20
|
21
21.19 km
2:25:33 06:52 p/km Normál futás |
3. hét
40.8 km
4:44:39 |
22
6.13 km
44:59 07:20 p/km Normál futás |
23
10.08 km
1:12:43 07:13 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
7.11 km
47:05 06:37 p/km Normál futás |
27
|
28
15.13 km
1:49:53 07:16 p/km Normál futás |
4. hét
38.45 km
4:34:40 |
29
9.05 km
1:02:42 06:56 p/km Normál futás
1.52 km
15:43 10:20 p/km Séta |
30
|
31
|
1
10.2 km
1:14:13 07:17 p/km Normál futás |
2
|
3
13.09 km
1:31:43 07:00 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
32.34 km
3:48:38
1.52 km
0:15:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 164.59 km | 19:34:47 |
21.19 km |
2:25:33 |
Túra
|
1 | 1.52 km | 0:15:43 |
1.52 km |
0:15:43 |
Összesen | 16 | 166.11 km | 19:50:30 |
21.19 km | 2:25:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 1320 km | 168:10:13 |
50.39 km |
8:07:53 |
Úszás
|
17 | 12.77 km | 8:40:24 |
1 km |
0:43:40 |
Bringázás
|
21 | 339.68 km | 21:34:36 |
64.92 km |
3:52:37 |
Túra
|
24 | 51.58 km | 9:45:21 |
6.03 km |
1:06:01 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:32:08 |
0 kg |
0:32:08 |
Összesen | 188 | 1724.03 km | 208:42:42 |
64.920 km | 8:07:53 |